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Sixième commandement: Tu évalueras mensuellement ton Poids Mental « Convergent validity of the Larocque Obesity Questionnaire and self-reported behavior during obesity treatment, Psychological Reports, 2004. » « L’effet de la relation thérapeutique sur les résultats dans le traitement de la perte de poids, Annales médico-psychologiques, 2015. » Comment traiter une condition si on n’en connait pas la cause. […]
Cinquième commandement: tu te feras suivre régulièrement par un coach compétent. « Early treatment response as a predictor of ongoing weight loss in obesity treatment, British Journal of Health Psychology, November 2005. » « L’effet de la relation thérapeutique sur les résultats dans le traitement de la perte de poids, Annales médico-psychologiques, 2015. » « Traitement de […]
Quatrième commandement: Tu changeras tes habitudes rapidement « Early treatment response as a predictor of ongoing weight loss in obesity treatment, British Journal of Health Psychology, November 2005. » Cette étude de 2005 provoquait aussi une prise de conscience et un changement important dans la façon de traiter l’obésité. Pour avoir du succès, il était […]
Troisième commandement: Tu perdras du poids assez rapidement « Early treatment response as a predictor of ongoing weight loss in obesity treatment, British Journal of Health Psychology, November 2005. » J’ai publié en 2005 une étude faite sur plus de 1,000 sujets au Québec. Nous cherchions les facteurs qui prédisaient le succès d’une perte j’ai de […]
Deuxième commandement: Tu choisiras ce que tu veux manger « Primary care patient’s preferences for Very Low Calorie Diets vs Low Calorie Diets, 9th International Congress of Obesity, August 2002. » Depuis 50 ans, mes recherches et mes publications scientifiques portent sur l’identification du meilleur régime pour maigrir. Ma première constatation est que pour maigrir, […]
Premier commandement: Tu te responsabiliseras sans te culpabiliser. « Neurocognitive and hormonal correlates of voluntary weight loss in humans, Cell Metabolism, January 2019. » Cette étude a été publiée récemment dans un très important journal scientifique CELL METABOLISM. C’est la confirmation grâce à la résonance magnétique que tout se passe entre les deux oreilles. Notre équipe […]
Êtes-vous bien informé? Répondez à ce petit questionnaire pour le savoir. Vrai ou faux: Le lait 2% est faible en gras. Faux. Un verre de 8 onces (250 ml) de lait 2% contient 5 grammes de gras, soit environ la même quantité que renferment deux tranches de bacon. N’allez pas maintenant me dire […]
Résolution: La prévention En début d’année, certaines personnes prennent des résolutions pour améliorer leur santé. Cette prise de conscience est intéressante et mérite d’être répétée chaque jour. Chaque jour, nous sommes une nouvelle personne. Chaque jour, nous faisons des choix, des centaines sinon des milliers de choix. L’heure de se lever, de manger, d’aller au […]
Aidez-nous à vous aider. Une importante publication parue dans l’AJBM (le journal de l’association américaine de médecine qui s’intéresse au traitement du poids) qui fait état des études de validation du questionnaire du Poids MentalMD. Les conclusions du Docteur Stotland font ressortir l’efficacité et le caractère indispensable d’un tel outil dans le traitement de la […]
La banque des calories Une fois que les patients ont atteint le stade du maintien, la « mise en réserve de calories » est une approche très pratique pour les aider à équilibrer leurs apports alimentaires à vie. Elle part de l’idée que nous vivons dans une société qui compte essentiellement cinq jours de travail et deux […]
Recette miracle pour perdre du poids! Oubliez les recettes miracles! Motivation Minceur, ce n’est pas une diète miracle de plus : c’est un programme de perte de poids scientifique qui comprend un régime personnalisé et des techniques de changement de comportement et de motivation. Bien faits rapides… et pour longtemps! Notre programme vous permet d’atteindre deux objectifs […]
Êtes-vous une personne stressée? Pour chaque question, écrivez sur une feuille séparée le chiffre qui correspond à la fréquence à laquelle vous ressentez ces divers symptômes. Écrivez: 0 pour jamais 1 pour à l’occasion (environ 1 ou 2 fois par mois) 2 pour assez souvent (jusqu’à une fois par semaine) 3 pour très souvent (plus […]
