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Qu’est-ce que le questionnaire Poids MentalMD? C’est la mesure de votre comportement face à la nourriture. Ce n’est pas comment vous vous voyez. C’est comment vous vous comportez. En fait, le PM est l’explication psycho-comportemental de votre problème de surpoids. Ca ne tient pas compte de votre génétique, de votre métabolisme, de médicaments , ni […]
Manger moins et mieux pour vivre plus longtemps. par Maurice Larocque, M.D. De plus en plus d’études indiquent que manger moins et mieux retarde le vieillissement. Une alimentation plus saine permettrait en effet de repousser le déclin physiologique et l’apparition de diverses maladies, telles que le cancer, le diabète, l’hypertension, la maladie cardiaque, l’insuffisance rénale […]
L’été et l’alcool L’été et l’alcool est souvent un duo très populaire mais pas recommandé pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. Voici un tableau sommaire de la valeur calorique de différentes boissons alcoolisées. Bière légère, 1 bouteille (11 oz – 340 ml): 125 calories Bière, 1 bouteille (11oz-340ml): 155 calories Brandy […]
Est-il possible de maigrir et maintenir son poids ? OUI! Pourquoi avez-vous toujours échoué? Parce que vous n’avez fait que la moitié du traitement. Il y a en fait deux traitements à suivre pour réussir : La perte de poids qui est relativement facile en suivant un régime approprié à vos besoins et vos attentes. […]
Qu’est-ce que le métabolisme ? Imaginez une pièce chauffée par une fournaise. Plus la pièce est grande, plus la fournaise doit dégager de la chaleur pour la chauffer. Le métabolisme est notre fournaise intérieure qui produit de la chaleur pour maintenir notre corps en bon état de fonctionnement. Une femme sédentaire de 200 lb (100 […]
Une découverte majeure: Le régime Yo-yo est bon pour la santé! par Maurice Larocque, M.D. Faux prophètes Après avoir entendu pendant plus d’une décennie qu’il est plus préjudiciable à votre santé de perdre du poids que de rester en surpoids, des milliers de personnes ont décidé de ne plus essayer de perdre du poids. La […]
Régime, il n’y a pas de hasard ! J’ai pensé partager avec vous deux découvertes personnelles qui ont changé ma vie et qui la changent chaque jour : • Il n’y a pas de hasard! • Nos pensées sont créatrices. Et je conclurais que c’est parce que nos pensées sont créatrices qu’il n’y a pas […]
L’obésité tue! C’est prouvé scientifiquement. Elle cause: 20% des cancers (dont celui du sein), 30% des maladies cardiaques, 80% des diabètes type II haute pression artérielle arthrose… L’obésité tue la qualité de vie: vieillissement prématuré, souffle court, fatigue chronique, difficulté à marcher, baisse de libido, baisse de qualité de vie familiale, hausse des émotions négatives, […]
5 raisons de faire de la méditation pour maigrir Elle est révolue l’époque où la perte de poids était associée uniquement à un compte précis des calories ingérées et à transpirer dans une salle de sport pendant des heures. Nous savons maintenant que la prise de poids est liée à de nombreux autres facteurs, dont […]
4 résolutions « poids santé » pour la nouvelle année L’arrivée de la nouvelle année est souvent synonyme de résolutions pour beaucoup de gens. Et parmi ceux-ci, bon nombre prendront des résolutions en lien avec la perte de poids ou encore avec le désir de mieux s’alimenter. Plus souvent qu’autrement, ces résolutions drastiques, basées sur […]
L’exercice ne fait pas perdre du poids Le titre peut vous surprendre, mais c’est vrai. Si vous désirez une perte de poids, sachez que pour perdre une livre ou 500 g de gras, vous devez faire l’équivalent d’une heure de jogging par jour, 7 jours par semaine, ou alors courir un marathon par semaine. Attention, […]
Quoi manger pour maigrir sainement ? Dans nos vies modernes, nous sommes constamment sollicités pour consommer aliments, boissons et repas tous plus appétissants les uns que les autres. Et cela devient encore plus difficile quand on cherche à perdre du poids. Alors que l’offre continue d’augmenter et de se diversifier à grande vitesse, savoir quoi […]
