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3 exercices simples et rapides pour maigrir des cuisses La morphologie peut être très différente selon les personnes. Il y a des silhouettes davantage en forme de poire ou d’autres en forme de pomme… Les hommes et les femmes accumulent les graisses à des endroits différents du corps. Si chez les hommes les graisses se […]
Comment se motiver à maigrir : nos conseils ! Quand on a quelques kilos à perdre, se motiver à commencer un régime ou à «faire attention» est toujours le plus difficile. Vous aimeriez bien rentrer à nouveau dans cette magnifique robe ou ce pantalon, que vous avez acheté y’a quelques mois, mettre ce nouveau maillot […]
Menu régime : quoi manger pour maigrir ? Cette question revient comme un leitmotiv. Qui ne souhaiterait pas allier l’utile à l’agréable, à savoir manger sans se priver tout en maigrissant? Les diététistes ont réfléchi à cette problématique et nous apportent des réponses qui vont dans le bon sens. D’une manière générale, il vaut mieux […]
L’importance du sport dans un régime efficace Une alimentation équilibrée et le sport sont la clé d’un régime efficace et durable. Comment le sport améliore-t-il les résultats de votre cure minceur ? 1/ En brûlant la graisse Nous savons tous que le sport, toutes disciplines confondues, est le meilleur moyen de dépenser l’excès de calories. […]
Perte de poids rapide : 5 astuces infaillibles Malheureusement, il n’existe pas de recette miracle pour perdre du poids rapidement et durablement. Cependant, voici 5 conseils qui garantissent des résultats visibles ! Éliminez le stress Pour garantir la réussite de votre programme de perte de poids, veillez d’abord à vous débarrasser de toute émotion négative. […]
3 façons d’utiliser la méditation pour maigrir Peut-on utiliser la méditation pour maigrir ? Absolument ! C’est même un excellent outil qui traite le problème à sa source : stress, pulsions, ennui ou éventuels déséquilibres de l’organisme (hormones, énergie vitale, trouble du sommeil, etc.). Combinée au sport et à une alimentation équilibrée, la méditation peut donner des résultats […]
Comment perdre du poids en mangeant ce qu’on aime? Maigrir ne rime pas toujours avec privation ! Nous vous montrons comment perdre du poids, en mangeant « malin ». C’est à dire sans vous interdire les aliments que vous aimez ! Afin d’aller jusqu’au bout d’un régime, il ne faut pas se frustrer ! Les […]
5 idées de recettes pour un régime hyperprotéiné Vous cédez facilement au grignotage ? Le régime hyperprotéiné est fait pour vous ! Il atténue la sensation de faim, fait fondre la graisse sans trop d’efforts et conserve la masse musculaire. Il ne s’agit pas ici de se nourrir de produits en sachets, mais de chercher […]
Perdre du poids rapidement : les risques Une fois certaines limites dépassées, perdre du poids rapidement peut s’avérer dangereux. En effet, un amaigrissement express, qui fait fi des besoins fondamentaux du corps, peut exposer à de nombreux problèmes. 1/La perte de muscle En cas de privation, notre organisme puise d’abord dans les muscles avant de s’attaquer […]
3 collations délicieuses pour un régime protéiné Le régime protéiné est l’une des meilleures façons de bien maigrir tout en gagnant du muscle. Pour maximiser les rations de protéines journalières, on choisit bien ses collations et on ne les oublie sous aucun prétexte ! Voici 3 sources de protéines à la fois saines et délicieuses. 1/Le […]
