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5 raisons de faire de la méditation pour maigrir Elle est révolue l’époque où la perte de poids était associée uniquement à un compte précis des calories ingérées et à transpirer dans une salle de sport pendant des heures. Nous savons maintenant que la prise de poids est liée à de nombreux autres facteurs, dont […]
Que faut-il faire pour stabiliser son poids ? Nous sommes tous passés par là: après un régime mené avec succès, vient le relâchement et inévitablement la reprise du poids perdu. Cet effet yo-yo est à l’origine d’un sentiment d’échec, qui peut complètement détruire toute la détermination et la rigueur qu’on avait si bien tenue au […]
Est-il bon de manger des collations santé pour maigrir ? Quand vient le temps de perdre du poids, le secret réside dans le changement de ses habitudes alimentaires. En réduisant l’apport calorique, en améliorant le type de nourriture consommée, et en adaptant la fréquence de ses repas, les résultats se voient en un rien de […]
Objectif ventre plat : 10 astuces pour y arriver Le ventre est une partie du corps très sensible, il stocke facilement les graisses qui s’installent entre les muscles et la peau sur la ceinture abdominale. Pour retrouver un ventre plat, que ce soit pour des raisons esthétiques ou médicales, vous pouvez entreprendre un régime en […]
Supplément pour la perte de poids : pour ou contre ? La perte de poids est devenue une obsession dans notre société à cause des standards de beauté, mais elle peut aussi devenir un impératif pour maintenir votre santé physique. Pour atteindre votre objectif, vous trouverez beaucoup d’aide sur le marché, qu’il s’agisse de techniques […]
Les régimes alimentaires pour perdre du ventre : 5 choses à savoir Le ventre est une partie du corps particulièrement sensible à la prise de poids, la zone abdominale est en effet très propice au développement d’une couche adipeuse entre les muscles et la peau. L’effet du temps, la grossesse, une alimentation trop riche en […]
Les avantages de la collation santé pour maigrir facilement Le premier réflexe à adopter lorsqu’on souhaite perdre ses kilos en trop est de changer ses habitudes alimentaires. Découvrez les avantages de la collation santé pour maigrir et manger plus sain. Pourquoi prendre des collations ? Introduire des collations saines dans l’alimentation permet de maintenir nos […]
Une protéine pour maigrir, est-ce que ça existe ? La plupart des programmes minceur célèbres ne jure que par les protéines, car c’est le nutriment le moins calorique et le principal constituant de nos muscles. Néanmoins, leur efficacité dépend de leur provenance ! Nous répondrons à la question que tout le monde se pose : […]
Les éléments clés pour un régime facile à suivre Les régimes, qui ne les détestent pas? Pourtant, on débute presque toujours un régime avec détermination et dynamisme, jusqu’à ce que, peu à peu, la motivation fonde au soleil. Que s’est-il passé? Une diète trop stricte vous aurait-elle amené à tricher en consommant des aliments défendus? […]
Comment et pourquoi calculer son poids idéal ? Comment connaître son poids idéal ? La morphologie du corps est différente selon les personnes. Les masses musculaires et graisseuses sont différentes selon que l’on soit un homme ou une femme. Il y a également des différences en fonctions de l’âge. Alors, comment se faire une […]
